昨晚4点多才睡的下,早上10点多起床.

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不正常，可能是有感冒了，先检查体温，如果有发烧可能是有病毒或是细菌感染，需要到医院做血常规检查，如果有感染，需要用抗感染药。如阿莫西林或是利巴韦林等。
发烧可以用退烧药口服或是物理退烧，如用布洛芬口服，用冷毛巾敷额头，颈部腋窝等。保暖，出一身汗看看是否有好转。