问题描述： 过年大概初五的时候回家坐在椅子上玩电脑吃饭的时候,起来不了一下摔倒了非要扶着东西才能站起来,还很困难,上医院去拍片子是有点轻微的腰间盘突出说要锻炼,我天天锻炼,原来的症状没有发了,但是现在右小腿很嘛,走路都有点不适应,不动没什么反应,动了就很明显了,看着左右小腿没什么变化,才20岁,还没去医院,不知道是不是右小腿肌肉萎缩或者坐骨神经有问题呢?是该如何做康复运动,和自我按摩呢,
张莉莉
回答时间：2018-12-15
这从图片看是有肌肉萎缩的.这和腰间盘突出有关的.建议可以加强运动运动吧.重点是运动细的腿.同时建议可以考虑配合针灸治疗吧.