可以试试热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适，注意休息饮食起居。
也可以试试服用芬必得，外用云南白药喷剂，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤。
你好，根据你的情况来看属于软组织的损伤，需要好好注意一下，很快就可以康复的
建议您观察病情变化，适度功能锻炼，可以应用些止疼贴膏改善症状，治疗后恢复起来也比较快的
问题描述： 伸了一下懒腰的时候脖子就突然疼了,像拉伤了一样,然后就一扭头就疼
你好，根据提供的情况，在伸懒腰的时候突然脖子疼痛，主要是平常运动量过少等导致颈部肌肉筋膜损伤引起。
建议暂时注意休息，避免过于劳累，不要长时间上网，可以局部应用伤湿止痛膏或者云南白药止痛贴外敷，能够活血化瘀和止痛，一般一周左右即可逐渐痊愈，不会有后遗症。希望能够帮助你。
你好，针对你的这种情况，我认为你很可能存在颈椎方面的疾患。
建议你最好去医院进行ct和磁共振检查，以确定有无颈椎增生及颈椎病的存在，以便于尽早对症治疗。
以上是对“脖子向右扭就疼，扭头就有点疼，向右最疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！