前几天跑完步回来之后弯曲膝盖咯咯的响，还有点疼？您好，根据您描述的情况来看估计是缺钙引起的哦
建议您晚上多用热水泡脚，多喝温水，平时没有事情的时候多散步，不需要过分担心，建议可以口服钙和维生素D制剂口服钙制剂包括葡萄糖酸钙，鱼肝油内富含维生素D，可促进钙从肠道吸收，祝您健康。
问题描述： 前几天跑完步回来之后弯曲膝盖咯咯的响,还有点疼,好像伤了一样,现在还是这样,这是什么原因?有没有很大问题,要不要治疗,又没有什么建议
你好，可能有点拉伤，平时活动很少，一次性运动量过大，活动时间过长，对像你这样的青春期孩子很容易腿疼
建议，注意休息，适当活动，可以用热水敷敷，每天坚持锻炼，但不要过度，慢慢就过来了，没事的。运动前做好准备
以上是对“弯曲膝盖咯咯的响，还有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，没有其他不适和异常，可能是局部软组织损伤所致的，明确后积极治疗即可，
疼痛应用芬必得，消炎痛，云南白药等，局部热敷，按摩，补充维生素，多可好转的，具体应遵循临床医师，
前几天跑完步回来之后弯曲膝盖咯咯的响，还有点疼？您好，根据您描述的情况来看估计是缺钙引起的哦
建议您晚上多用热水泡脚，多喝温水，平时没有事情的时候多散步，不需要过分担心，建议可以口服钙和维生素D制剂口服钙制剂包括葡萄糖酸钙，鱼肝油内富含维生素D，可促进钙从肠道吸收，祝您健康。