老年人高血压怎么办

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用降压药加上平时生活调理.降压药有很多种都有其特点和适应症建议在医生指导下结合你的情况用药.平时注意清淡饮食适量运动放松心情.定期测量血压1-2周应至少测量一次按时就医.建议服用施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片）,施慧达属于二氢吡啶类CCB,是分子长效降压药物,它不仅具有明确的降压疗效,而且使用的剂量小,能很好的减少患者的代谢负担,如果有高血脂必须同时治疗,可选择脂必妥片,这些都需要注意的,否则降压效果可不好,高血压病的饮食疗法,是中医的传统疗法,早期患者,在合理饮食的同时,可选用食疗,用以平衡阴阳,调和气血,　　　　食疗方:　　　　1．芹菜500克水煎,加白糖适量代茶饮；或芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮,　　2．山楂30～40克,粳米100克,砂糖10克,先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥,每日服2次,可作上、下午加餐用,不宜空腹服,7～10日为一疗程,　　3．桃仁10～15克,粳米50～100克,先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥,每日服1次,7～10日为一疗程,　　4．莲子15克,糯米30克,红糖适量,将上3味同入砂锅内煎煮,煮沸后即改用文火,煮至粘稠为度,每日早晚空腹服,

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

首先祝你早日恢复健康!我来告诉你,预防“高血压”平时要注意这样几则:1）保持心情舒畅,避免大喜大悲,人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复多次血压升高,便会引起高血压病,这就要求老年人遇事要冷静,遇到不顺心的事,要会克制自己,学会释放心中不快的方法,如多与家人、老朋友交谈,说出自己的想法和要求；每欲要发火时,便离开现场,去做别的事情,或改换话题,分散注意力,从而使怒气怨言得到化解,　　2）生活要有规律,对老年人来说,有规律的生活对预防高血压病非常重要,首先老年人要做到有劳有逸,劳逸适度,每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间,做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒),因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋,周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损,血管壁粥样硬化,易于发生高血压,　　3）合理饮食,避免肥胖,老年人的饮食应以补充足够的营养,又不致肥胖为原则,因为肥胖会引起血压升高,增加心脑血管疾患的发病率,平日要注意避免过量进食,以清淡为主,尽量少吃或不吃肥甘厚味之品,烹饪时要控制食盐的用量,每天用量以4--6克为宜,补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等,因钙剂具有降低血压之功效,对肥胖老年人来说,要坚持节制饮食及参加体育锻炼,且不可盲目服用减肥药,以免引起副作用,　　4）参加体育运动,实践证实,适当的参加体育运动,能舒筋活络、畅通气血,对预防高血压病有一定的作用,可根据自身的情况及周围环境的状况,选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等,做每一项运动,都要注意运动量,循序渐进,持之以恒,方能见效,　　5）常听音乐,优美的音乐,能使人心情舒畅、大脑放松,从而避免因过度紧张而使血压升高,预防发生高血压病,