你好，根据你上述的情况，应该是由于软组织损伤引起的。
建议你最好是24，小时之内进行冷敷，24小时以后进行热敷。最好是去医院拍个片子进行检查。
问题描述： 今天早上,我去上班下楼梯不小心扭到了脚,骨头看上去都很明显,好像骨头错位了,
这种情况脚部扭伤引起疼痛不适，可以医院骨外科拍片检查是否有骨关节错位骨折等，应用活血消炎药物
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈活动劳累，可以医院骨外科拍片检查明确，受伤早期可以冰块冷敷，应用云南白药气雾剂
以上是对“脚扭到骨头了，骨头疼骨头还翘好高，还有点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，按照你对情况的描述，目前这样需要考虑脱位等可能
你好，对于目前的情况，建议到医院骨科检查脚步X光看看具体情况较好，暂时不要行走太多
你好，根据你上述的情况，应该是由于软组织损伤引起的。
建议你最好是24，小时之内进行冷敷，24小时以后进行热敷。最好是去医院拍个片子进行检查。