你好，每个人的体质是不一样的，乳汁多少是不一样的，不要爱担心了。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了不要着急生气，放松心情。
请问还有其他不适吗
你好，不建议过多的进补的，你可以注意多吃些有催奶作用的食物如鲫鱼猪蹄排骨等
建议你也可以注意在医生的指导下服用中药进行催奶并注意休息和保持心情舒畅
你好，根据你提供的情况，你可以找当地的催乳师进行按摩疏通乳腺管
建议你注意休息，放松心情，避免着凉，避免吃刺激性辛辣生冷的食物，避免心情过度紧张
以上是对“生小孩，76天乳汁不下。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好产后乳汁不下，有时和心情有关系，最好调整心情，增加生乳食疗。
建议放松心情，调整饮食，注意休息，如果乳汁不够可以服用中药治疗和理疗，不建议自行药物治疗。。
你好，奶水不足多是由于气血虚弱造成的，也不排除其他原因导致的，你可以积极的口服通乳颗粒和催乳片一块治疗，很快就可以得到改善，你不必过于担心。
鹿角托盘可以适当的服用，期间注意多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以帮助下奶，期间适当的按摩也有一定的效果。