你所说的这些诸多的不适是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。长期如此对身体的健康不利。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
你的情况一般考虑是脾肾虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
问题描述： 耳鸣十年了,小孩生了以后越加严重,听力下降,月经不调,时间推迟,经量很少,没精神,焦虑,怕冷,手心热,冬天四肢冰凉,稍微弯腰一会就腰酸痛,容易受惊吓,睡觉多梦,有眩晕的症状,以前也去医院看过耳鸣,没有用,我这是阴阳两虚吗,还是气血虚,吃知柏地黄丸,还是金匮,十全大补丸,
应该是得了肾虚，出现这个情况多与您的长期过度手淫和过度房事有关，最好能用中药治疗，治疗这个情况中医的疗效是很好的。
建议服用中药治疗，中成药以壮腰健肾丸和右归丸为主进行治疗，避免过度房事，劳逸结合。
你好，很高兴为你解答！，你的症状应该是气血不足引起的
针对您的情况，建议你服用如下药物或食物：阿胶红枣枸杞人参归脾丸
以上是对“耳鸣腰酸怕冷月经不调眩晕听力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！