根据你描述的情况首先考虑可能是有半月板损伤，或者是由于摔伤后导致滑膜炎症出现的相关症状。
建议到医院拍个膝关节的正侧位片，同时可以局部使用热敷，理疗，外贴膏药等方法促进恢复。
像那种情况来说，一般需要配合后期，消炎药物和活血化瘀的药物来治疗。
经期要注意清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，限制剧烈的活动。
像那种情况来说，一般需要配合后期，消炎药物和活血化瘀的药物来治疗
近期要注意清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，限制剧烈的活动
以上是对“医生说是软组织挫伤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的情况应该是局部损伤后的机化组织形成的纤维瘤的表现，目前的情况应该不会消失了
处理就是手术切除，当然不处理也没事，继续观察，如果出现突然增大，或者疼痛加重的情况考虑手术切除，先面诊明确。
你好，对于你这样的情况，这个建议你要是一年都没有好转，还是去医院做个相关的检查看看
也就是说，一般的软组织损伤中，这么长时间不好的情况，还是比较好的，所以，需要明确一下这个包块的情况