自卫过度,睡觉不踏实

罗正强 回答时间：2018-12-15

你好可以的经常手淫会记忆力下降的，而且会容易引起前列腺炎诱发阳痿早泄。
建议可以喝用安神补脑液来调理自己的身体，每晚入睡前养成泡热水脚的习惯，睡前喝牛奶可以安神，睡前最好排小便。

王志强 回答时间：2018-12-15

你好！是神经衰弱吧！可能与长期手淫有关！神经衰弱会有失眠，头晕，头疼等临床表现的！
建议你改掉手淫不良生活习惯！失眠严重可以口服安神补脑液！口服维生素B6，还有谷维素！
以上是对“自卫过度，睡觉不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-12-15

和经常性的手淫是有直接的关系的，你这个时候可以戒掉手淫，然后多锻炼
睡眠不好是因为影响到了神经系统，所以是可以吃谷维素或者是你说的药物都是可以改善

张月玲 回答时间：2018-12-15

一般的情况不建议服药来促进睡眠，存在一定的副作用影响，考虑运动锻炼为好
现在的情况建议每天进行运动锻炼，戒除手淫，睡前喝杯热牛奶，泡澡，都可以帮助睡眠