问题描述： 我每晚都会在两点多醒来,好难入睡
你需要心态上多放开了,首先不要紧张睡眠,就是能睡多少就睡多少,不要在乎,睡不着就看书,累了就再睡,你心态上放开,偶尔一次睡不好不紧张,慢慢就好了,还是心态的事,
高锡云
回答时间：2018-12-15