你好，很理解你的心情，遇到了这样的事情难免心中会有怀疑和紧张，因为你对你的老公信任被破坏掉了。
针对这样的情况要注意放松自己的情绪，平时要注意两个人遇到了事情要充分的沟通。如果你的老公表现出足够的悔改那就可以给他一个改过的机会。当然也要让他明白，机会不会老有。
你的情况一般考虑是压力引起的焦虑症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
问题描述： 6月份得知老公在网上跟一女的聊的特别亲密,我跟他沟通后他说跟那个人断了,可是就是还疑神疑鬼的,总是觉得跟他越来越远了,想的也多,你说是该选择相信还是不信呢
看了你所描述的这个问题，感情的事情要时间长了观察才行。
夫妻之间最重要的是信任，如果你们都彼此了解对方，应该知道他说的是真的还是假的。
你好，建议平时尽量多和对方加强沟通交流，减少猜疑，没有证据不去乱想。
平时多组织家庭集体活动增加互信了解，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
以上是对“多疑多虑，心里很烦，失眠不安的总是想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！