您所述的睡眠质量差及食欲不振等，多是由于脾胃不好及气血不足所致的心神失养引起。正所谓“胃不和则我不安”。
对于您的情况，是可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意保持心情舒畅，少吃辛辣刺激食物。祝您早日康复。
现在的症状可能是有咽喉炎，细菌感染的可能性大，可以先经验性地用头孢拉定口服两天看看是否有好转。必要时输液治疗。注意多喝水，饮食有营养。
没有吃饭是有可能引起免疫力下降的，现在最好是输液治疗，吃点东西。平时失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。