吸烟三年了现在想戒烟

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，想戒烟主要是靠毅力的，慢慢减少吸烟的次数是一种办法，但效果不明显。最好的办法还是靠毅力和家人的配合完全戒掉。
最开始的一周最难熬，后面就会好很多，你要到一个无烟的环境才可以更容易的戒烟。你真的想戒烟，就要拿出行动，而不是想想就算了。无恒心，就办不成这件事。
以上是对“吸烟三年了现在想戒烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

您好，吸烟有害健康对自己及家人都没有好处，应该戒烟。
分析您描述的这种情况，三年烟龄不算长身体依赖性应该不大，没必要采取吸烟时假抽不把烟雾吸到肺这种方法戒烟，建议拿出决心彻底戒烟。不会做不到的你肯定能成功。