平常多洗温水澡，不知道你的肌肉是因为锻炼长起来的还是别的原因，不过每天捏拿放松你的胳膊对消除肌肉有非常好的效果
建议减少上肢力量型活动，开展柔韧性运动，如健美操、瑜伽、游泳等，这些运动可以塑型身材。
问题描述： 手臂长有二头肱,有什么办法消除二头肱,看到别的女生可以穿背心,自己自卑
肱二头肌是身体的正常结构是，是手臂部肌肉的主要组成部分。
所以上述情况是正常的，如果强行消除，很容易威胁到身体的健康，不建议进行。
以上是对“手臂上有肌肉，有什么办法消除小肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常人的手臂上都有肌肉，没有肌肉的话你手臂就不会运动。
肌肉柔软不明显的话说明是平时运动少，假如说肌肉比较明显比较硬，说明你平时运动锻炼的多。这种情况平时少锻炼就可以。
平常多洗温水澡，不知道你的肌肉是因为锻炼长起来的还是别的原因，不过每天捏拿放松你的胳膊对消除肌肉有非常好的效果
建议减少上肢力量型活动，开展柔韧性运动，如健美操、瑜伽、游泳等，这些运动可以塑型身材。