您好：
白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒，受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物最好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺。等贝类食物。
祝早日康复。
初期白斑皮损内还存在未完全破坏的黑色素细胞，可以通过有效的治疗，促进表皮基底组织受损的黑色素细胞得到有效的修复、正常分泌黑素，并增加黑色素的密度。使黑色素细胞正常输送到皮肤表皮层，白癜风患者积极治疗，早日康复。
2018-12-15
白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病的，自身免疫有关系，这个也难以预防
个人建议临床一般采取综合疗法，内外相结合的，一般坚持疗程三个月，有的可以治疗，避免辛辣饮食，
以上是对“怎么预防白癜风才有效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
跟微量元素缺乏，黑色素细胞的破坏等有关。
建议特别炎热的夏季出门的时候做好防晒工作，避免大量的紫外线摄入，不要吃富含维生素c的食物。
患了白癜风，白癜风患者在饮食上要多食新鲜、清淡的叶绿素，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等。少食羊肉、肥肉、海产品。少食富含维生素C的食品如西红柿、山楂、杨梅等碳酸类饮料。
白癜风只要查明病因，及时能对症治疗还是可能治愈的。建议患者及时到正规医院系统病因检测,查明黑色素缺失诱因,从根源入手针对性治疗。