你好，高血脂的预防和治疗都很重要，如果血脂很高，还是要吃药的
控制总能量的摄入，保持理想体重；限制脂肪和胆固醇的摄入；提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食；保证充足的膳食纤维摄入；供给充足的维生素和矿物质
降血脂要综合饮食控制和运动来进行，这样才能更好的效果。平时要低脂饮食，少盐饮食。坚持适当运动，避免久坐。平时还可以喝点亦舒堂苦荞茶，它富含类黄酮物质，有助于保护心脑血管，调节血脂。
降血脂的食物有：山楂、大蒜、黑木耳、香菇、山药、海带、燕麦、芹菜、苹果、黄瓜、茄子等。
问题描述： 吃什么降血脂最好?降血脂的食物有哪些?
你好，降血脂的食物有很多，例如水果有：苹果橘子，香蕉，梨，菠萝，猕猴桃，核桃，山楂，西瓜等
蔬菜：芹菜，茄子，黄瓜，番茄，洋葱，大蒜，芦笋，胡萝卜，黄豆芽，韭菜，黑木耳，海带等。
你好！依据您的描述，您是想得到一些关于血脂方面的饮食注意。无论血脂水平多高，只要有高血脂情况，饮食方面是需要注意的。
1.少食食物：油脂类、油炸类、动物内脏、蛋黄、鱼籽、各类坚果。
2.多食食物：各类蔬菜水果、玉米、荞麦等粗粮、红薯等含膳食纤维多的食物。
3.要配合适度运动，血脂高一方面也是因为机体对脂类的代谢能力下降所致，所以要多锻炼，坚强身体的新陈代谢。
以上是对“吃什么降血脂最好？降血脂的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！