你的情况一般考虑是脾气虚寒引起的身体发虚的一系列情况
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
这些不适的情况是个人身心状态下降的表现，不属于实质性的疾病，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累或受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。
以上是对“浑身发酸，头发干枯掉发，嘘睡没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊
注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
这种情况常见的原因是气虚血虚和肾虚引起的，需要及时调理。
建议你口服益气养血口服液进行补气养血，有利于改善睡眠，气虚会引起嗜睡的症状。