你的情况一般考虑是小叶增生或者乳腺囊肿导致肿块疼痛的症状
建议口服抗生素比如头孢克洛胶囊以及乳癖消，同时毛巾热敷。一次15分钟，定期复查B超
根据你的情况考虑乳腺纤维瘤，建议正规医院乳腺外科就诊，乳腺彩超检查及乳腺钼钯检查，根据结果进一步治疗。你好，你可能是乳腺增生导致的乳腺肿块，胀痛，需去医院妇科或普外科做B超明确，可以先药物治疗，必要时手求治疗。建议，一保持良好情绪状态，少生气，二口服乳消癖，VE，逍遥丸，持续20天，三个月后复查，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。建议乳腺外科检查治疗。