可能是肾虚或者是腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起的。现在年轻人腰椎间盘突出的也是很多的，所以拍个片子看一下。
每天适当做一些体育活动可以改善代谢和增强体质减轻这些症状，注意休息，腰背部可以按摩以及热敷。
你好，你这情况考虑是腰椎疾病引起的，建议拍腰椎片检查确诊，明确后可以用针灸，按摩等理疗治疗。
另外，也不排除是肾虚引起的，可以看中医把脉确诊，如果是肾虚，可以服用六味地黄丸
以上是对“经常容易腰酸背痛，早上起来翻身都不敢，疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，腰酸背痛，考虑是肾虚引起，建议可以挂内科就诊，平时要注意休息，避免过度劳累，多吃补肾的食物，比如狗肉，干贝，山药，枸杞等，同时要避免手淫。
2018-12-15
你这样的腰酸背痛应和身体的气血虚运化失衡，肝肾不足。长期的不运动，或者和长期的坐着有关系
可以适当的用舒筋活血片，三七片等药物，也可用中药的方法外敷，可以适当的运动一下针灸按摩比较好的，注意休息一下