晚上睡不着,白天起不来,浑身酸痛

谢武龙 回答时间：2017-03-11

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以用中药调节治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.不要给自己太大的压力，不要着急生气，一般可以改善，祝你健康