你好！痤疮，又称粉刺，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。
另外，可以在临床医生指导下采用消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏治疗一段时间就会有效果的。
问题描述： 痤疮很严重；睡觉越睡越困,而且一睡觉就做梦；每天没有精神
这些诸多的不适是个人身心平衡失调的表现，对身体的健康不利，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
以上是对“体内湿气重怎么治疗好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你可能是体内激素水平紊乱的，可能会有毒素不能排出，有出现痤疮的
建议你可以吃些调理神经和睡眠的药物，并注意白天适当的运动，人劳累后也会容易睡着的
你好！痤疮，又称粉刺，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。
另外，可以在临床医生指导下采用消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏治疗一段时间就会有效果的。