问题描述： 女儿今年10岁,她有时候晚上睡不着,而且晚上房间里关灯还有手机光,那么可以戴眼罩促进睡眠吗?
你好，根据你对你女儿情况的叙述，我认为，可以初步考虑为负面情绪所致。这可能是由于你女儿最近遇到了让她感到不快的事件，因为现实原因让她一时无法化解，使她内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而容易影响到你女儿的正常睡眠状态。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是学会与女儿进行有效的亲子沟通交流的方式，多站在女儿的角度，对女儿给予更多的理解和支持，让你女儿能开心每一天，这样，我相信，你女儿会逐步地恢复正常的睡眠状态的。
可以试试戴眼罩，有可能有助于睡眠，注意休息饮食起居，避免受凉劳累。
少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤。
你好，说的这个情况最好是不要给他戴眼罩，会有一定的影响。
建议你的这个情况最好是晚上关上灯以后，把手机也关掉，不要玩手机，否则会影响他的睡眠。
以上是对“10岁小孩晚上睡觉失眠可以带眼罩吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，原则上是可以的。很多的人都会带着眼罩睡眠，但要注意透气性和舒适度。
平时注意孩子的情绪变化：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
夜间睡觉的时候，是可以戴眼罩的，减少灯光的刺激。应该和孩子沟通，
是否有学习压力，或是情绪不良导致的，孩子多增加运动，一般晚间9点左右入睡，比较好。
