问题描述： 最近一直很想哭,觉得很无助,觉得没有人关心我,在某一些瞬间有一闪而过的自杀念头……今天哭了,很奇怪,我居然还笑……偶尔会头疼……食欲很老是不好的,所以似乎也没什么……因为食欲一直不好……最近一两个月,经常睡不好……要不就是失眠,要不就是睡到中午,老是烦躁,烦到极点砸东西……其实比起想自杀,我其实也很矛盾的怕死,我怎么了……
你好，根据描述的情况来看，可能是出现抑郁症的情况，出现这种情况的话，需要及时到医院精神心理科进行咨询治疗。
现在这种情况需要及时到医院进行检查咨询，根据情况适当的使用药物进行调理，同时注意适当加强室外的运动锻炼，避免久坐，避免独处。
您好，抑郁症是由多种原因引起，主要以心境低落为主要特征。
平时适度锻炼有助于缓解心理压力，治疗抑郁症首先建议保持积极乐观的心情，合理膳食，可以进行心理咨询。祝您健康
以上是对“可能有抑郁症，怎么办？医生帮帮我……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。
