问题描述： 每天就算睡足了十多个小时,可是还是感觉特别累,昏昏沉沉的,总是很想睡,而且每天总是吃不了很多东西
彭丽霞
回答时间：2018-12-14
您这个主要是因为睡得时间多久了，久睡伤气，气伤了肯定会觉得疲劳。
建议每天十一点之前睡觉，每天最多睡八个小时，另外用西洋参泡水喝，饮食忌辛辣油腻的食物。
以上是对“感觉很累很疲劳是怎么回事，是吃的不对还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
回答时间：2018-12-14
您好，您这个年龄段睡眠时间其实保证七八个小时即可恢复正常精力，睡眠时间过长也是不好的。
此外您也要考虑是否和近期的一些压力性事件有关呢，食欲不好，头脑昏沉，有可能是焦虑情绪所致。
廖元兴
回答时间：2018-12-14
你好，您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，
平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物