怎么样让精子好

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有些夫妇会选择禁欲的方式,这可苦了丈夫们,忍着几天不做爱,设法把精子留到妻子每月最容易受孕的时候,实际上,这种做法不足取,从生殖生物学角度来看,睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟,但还不具备运动、识别等能力,精子在睾丸内生成后就进入附睾,差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解,进而被吸收,即使精子到达存储和成熟的最佳部位,其生命力维持也会有限,即会逐渐趋向老化,如果想要怀孕没有必要刻意去禁欲,只要改善下平时生活中的不良习惯,那么精子质量就会有明显的改善,祝健康,

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人类的精子数量,在出生时已确定了,其数量是非常巨大的,每次流出的精液中含有上亿条精子,所以不必担心精子会流完,但为了提高精子的质量,活力,必须要补充维生素,矿物质之类的微量元素,尤其是以锌元素为主锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等,1.海产品中以牡蛎含锌最为高,2.植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,3.水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等,4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高,5.富含锌的食物主要有动物的瘦肉,据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收,植物性食品中锌较少,每一百克植物性食品中大约含锌1毫克,锌是人体所必需的微量元素之一,素有“生命之花”之称,锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系,同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素,正常成人体内锌的总量不过2—3克,而其中有10%—15%存在于皮肤中,由此也可推知锌对美肤驻颜的重要意义,