练了一个月马甲线,好像没效果,练之前肚子

张月玲 回答时间：2018-12-14

你好！爱美之心人人有之，随着社会经济发展，人们物质生活也丰富了，但是人们运动锻炼的时间少了！既然要有体型最好适当增加蛋白质，然后再来锻炼运动。

熊平安 回答时间：2018-12-14

你好，上述情况练马甲线运动量都是比较大的，而且这个是需要长期坚持的。
建议如果确实想要练出马甲线，那就只有坚持的锻炼的，而且平时饮食也是要控制的，少吃油腻的和夜宵的。
以上是对“练了一个月马甲线，好像没效果，练之前肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-12-14

该患偏瘦，每天检查锻炼，有一个月没有效果！有肚锻炼是为尽快减少赘肉！
女孩偏瘦！每天检查锻炼！想尽快减去赘肉！减少赘肉是要有耐心！不是一天两天就能马上就能叫效果！要注意合理饮食！适当运动！坚持下去就会有效果！对身体没有损伤！有利于健康！

wangwen 回答时间：2018-12-14

你好，很高兴为您解答，根据您的诉说，是想要练出马甲线。
那就联系你，可以昨晚平板支撑，仰卧起坐，吃完饭后，不要老坐着，加油，你可以的