莲子的功效与作用?莲子有什么好处,去最近睡眠的不是很好

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莲子性味甘平,具有补脾止泻,益肾固精,养心安神等功效.常吃,可养心安神,增强记忆力,提高工作效率.入药后可治疗心烦失眠,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下等.莲子的功效与作用1有关专家做过实验,从莲子心里提取了一种物质,用于人体实验,结果证明经常用莲子心泡茶喝的人群,得高血压的机会减少很多,莲子的功效与作用2经常吃点莲子可以降低心血管病发生的机会,熬粥的时候加入莲子,也可以让皮肤更加滋润,有养颜美容的功效,莲子的功效与作用3莲子茶还有减肥的作用,先把水烧开直到沸腾,然后把莲子心和适量的绿茶放到茶杯里,把沸腾的开水倒入杯子里,用盖子盖上杯子,焖五分钟左右,就可以喝了,最好在饭后喝,可以反复喝,喝到莲子心变淡就可以倒掉,经常喝具有减肥的作用,

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莲子的功效与作用1,防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；莲子的功效与作用2,降血压:莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；莲子的功效与作用3,强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；莲子的功效与作用4,滋养补虚,止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用.一般人群均可食用1,适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用；适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用；2,平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.用法用量巧手去莲子皮:莲子皮薄如纸,剥除很费时间.若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮.食用功效性平,味甘涩,入心,脾,肾经；补脾止泻,益肾涩清,养心安神.用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠.主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症.莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠.