问题描述： 自从2011年来,不知道为什么,上课45分钟大概有30分钟在发呆,发呆时脑子一片空白,到现在,还是这样,什么大问题也米有出现过,
您好,你这种情况是心理因素引起的刺激性反应引起的症状反应情况引起的
建议您不要紧张的,平时注意观察自己的反应情况,注意转移自己的注意力调节控制反应
你这样应该和自身的生活不规律，感情生活异常引起的，应注意合理的休息，保养气血很重要
注意饮食的均衡性，可以吃一些蔬菜水果。可以适当的运动一下保证睡眠调养生活的习惯按时睡眠好的，可以吃一些酸枣仁汤看，柏子仁汤，蜂蜜水等
以上是对“多年来经常发呆上课经常走神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，是不是你的情绪过于紧张所造成的一种抑郁，焦虑的状态？这种状态的出现，会造成你对自己的思维失去了控制。
平时要注意放松自己的情绪，多做做运动，为自己的学习制定好计划，尤其做好课前的预习工作，这样可以有效的帮助你提高学习的效率。
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的内向性格特点，使你遇事就容易让自己沉迷于内省状态之中，从而让你体验到发呆的感觉。
因此,我建议你，从现在开始，你需要做的就是尝试做好自我心理调节，学会与身边人进行有效的沟通交流，并且增强自信，我相信，你会逐步地摆脱当前的困扰的。
