育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。
人体摄入过多的叶酸，不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。体内锌含量低下会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对于胎儿而言则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。
一般来说，叶酸有两个概念，一是5毫克一片的叶酸，是治疗贫血的辅助药物，配合贫血药物可以治疗贫血；另一种是0.4毫克的叶酸，是预防神经管畸形的药物
估计你是所说的是0.4毫克的叶酸，此药物现在国家全部免费，可到当地卫生所或者妇幼保健机构领取。0.4毫克的叶酸，无毒副作用，是预防神经管畸形的，也就是准备怀孕或者已经怀孕的妇女，可选择服用此药物预防胎儿神经管畸形的，最佳服用方案是：准备怀孕前连续服用3个月，怀孕后服用到三个月末，每次0.4毫克一片，一天一次。
备孕期间首先要做一个身体的全面检查，明确无怀孕的禁忌症，然后开始吃叶酸，备孕。一般在准备怀孕的前三个月和怀孕最初三个月需要补充适量叶酸(一般建议为每天0.4mg~0.8mg)补充叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形和孕妇因叶酸缺乏产生的贫血。孕妇可以看所服用的药品和保健品当中含的叶酸量，如果已经够了就不用单独补充叶酸了，过量补充可能会影响到锌的吸收。因此孕妇要听从医生的指导切忌自己滥服药、乱买药。吃叶酸是预防胎儿神经管畸形的，当孕妇的年龄越大的时候，发生畸形的几率就越大，所以，吃一些叶酸还是比较好的。
备孕期间要注意休息，生活规律，饮食平衡，戒烟戒酒，保持旺盛的精力和体力，保持良好的心情。
以上是对“女性叶酸什么时候吃好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你刚结婚不久，也准备要孩子，但有人说需要调理身体，才能要个健康的宝宝。
建议，要宝宝之前最好做个孕前检查，对自己身体指标有所了解，看有没有异常情况，提前三个月吃叶酸，体重保持理想体重即身高-105=体重（公斤）。不吃辛辣刺激油腻食物，少吃油炸，烧烤食物和甜食，多吃新鲜蔬菜水果。适当运动。
叶酸可以预防胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可预防早期的自然流产。
男人不必吃叶酸，从头怀孕前三个月开始吃，吃到怀孕三个月的时候就可以停止.需要戒烟、解酒，少熬夜，早睡早起。同时备孕保健必须做好。女性备孕多吃叶酸补充营养素，男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。