频繁手淫对身体健康不利，主要表现为身体虚弱抵抗力下降阳痿早泄的。
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，适当锻炼身体增强体质。多吃大枣桂圆核桃等食物，你的情况戒掉慢慢就会改善的。
以上是对“一天2到3次撸管，戒掉会对身高和生育有影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。你才14岁，请注意身体。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。避免手淫。
频繁手淫容易导致尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还可能影响生育.
建议最好戒除的，不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非