您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，平时不要给自己太大压力。
建议不要过度劳累和紧张，不要经常自己一个人待着胡思乱想，多交朋友，可以适当参加一些体育锻炼或集体户外运动来转换心情。如果还是不缓解，就到医院咨询一下。
您好，根据您的描述，考虑每个人生活中都会有挫折和困难，需要不断克服的。
建议您放松心情，要乐观勇敢的面对，不能改变生活，但是可以改变自己。注意多休息和营养补充。
问题描述： 没有一天是开心的,很绝望,每天都会想东想西,所有事都做不好,一件小事会影响情绪很久,每到晚上想到些什么都会哭,又控制不了不去想,头发也大把掉,曾经想过自杀,偶尔会想死了就结束了
您好，您这种情绪持续了多长时间呢，从您的描述来看，您是有抑郁倾向的。
也许您的生活经历和家庭环境等因素让您的生活有了很大压力，但是情绪出了问题要及时疏导，不要自己一个人扛着。积极去找心理咨询师疏导吧。
早日康复。
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现情绪低落。
合理规划生活，合理安排时间，合理树立人生目标，合理表达述求，逐渐忙起来，慢慢就好了。
以上是对“每天都不开心，觉得自己活得太累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！