您好：通过你叙述的症状，过期的维生素没有任何效果，还有可能引起腹痛、腹泻、消化不良的现象。
建议：你目前适当多喝点水就可以了，注意观察身体情况，如果是没有异常症状，不要到医院检查和治疗。
问题描述： 吃了一年过期的维生素有什么危害需不需要去医院查看或者有什么缓解措施
过期后药的成分发生改变，是药物释放一些有害的物质所以不要用过期的药物
建议如果没有什么不适可以先观察，多喝水促进药物代谢，不要吃辣的，适宜运动的增强体质
以上是对“吃了一年过期的维生素有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况要看你用的什么维生素的，如果是维生素b或者维生素c，一般不会有大的危害，但有可能没有效果，
如果是维生素e或者维生素d，以及维生素a，则有可能出现变质，不过因为量很小，一般还不至于诱发胃肠炎等改变的，
您好：通过你叙述的症状，过期的维生素没有任何效果，还有可能引起腹痛、腹泻、消化不良的现象。
建议：你目前适当多喝点水就可以了，注意观察身体情况，如果是没有异常症状，不要到医院检查和治疗。