失眠与个人的心态有很大的关系，长期如此容易影响到健康的身心，需要进行合理地调整。更年期也有一定的影响。
应该处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
你好，您的情况是晚上休息不好的，应该是有神经衰弱的表现的
您应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，可以口服一段时间的健脑补肾丸和谷维素治疗试一试
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
以上是对“失眠，很长时间了，服用中药效果不理想。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状。
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。