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高锡云
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你好,第一次很正常的,首先别紧张,你还年轻,不一定是早泄,年轻的话敏感度高,兴奋度高,射精快是正常的。但避免过度手淫,容易造成前列腺炎,建议你注意休息,加强身体锻炼,放松心情,适度手淫,以后性经验丰富,次数多了,配合好了,敏感度下降了,性生活质量会慢慢变好的,不需要担心。还可以带避孕套,让女方主导,转移注意力等方式改善的。
注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼。多喝水,放松心情。加强沟通。