你好，根据你的表述。应该是可以调整自己的作息时间，和生活规律。白天可以做适量的运动，经常参加集体性的活动。自己感兴趣的事。保持积极乐观
以上是对“食欲不振，睡眠质量不好。人易疲乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况是属于环境变化不太适应。主要是机体胃肠不好，饮食物消化吸收差，则机体生成气血不足，所以容易疲劳乏力等。建议你找中医内科大夫看看，根据你的情况开些健脾胃促消化的中药调理，平时可以适当多吃山药大枣等。
2018-12-14
你好，很高兴为你解答！你的症状应该是脾胃虚弱引起的，因此建议你以健脾为主。
针对您的情况，建议你服用大山楂丸搭配人参健脾丸，应该可以有效改善你的症状......