你好，根据你的叙述来看，你是腹泻脱水了，所以浑身没劲，乏力。
建议你现在多喝水，饮食清淡，不吃水果和油腻的食物。只要尿量正常了，才是脱水恢复。
以上是对“拉肚子精神状况不好头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，拉肚子不适可能是胃肠炎不适导致的症状，是需要及时治疗的
建议清淡饮食避免吃油腻辛辣食物，可以服用思密达或是黄连素治疗的，如严重建议输液
以上情况，可能是肠胃炎所致的，首先合理饮食，注意休息，腹部保暖，对症治疗即可，
腹泻应用思密达，鞣酸蛋白，消化不良，腹胀应用乳酶生，多酶片，整肠生，具体应遵循临床医师，