你好，如你所说，自己活动之后，脚趾头骨折了，现在拆除石膏之后有肿胀。这是正常反应。
骨折之后周围软组织损伤，有出血等等，需要一定的时间恢复，可以吃些活血化瘀的药物，慢慢就好了。
局部的肿胀是由于软组织损伤后尚未完全恢复所致
建议避免过度活动，可以外用云南白药喷剂等活血化瘀药物进行治疗，以促进肿胀的消退。
问题描述： 14岁,上下起跳,落地时右脚中指崴着了,上医院查说是像骨折,得观察一个星期,打了石膏,今天是第七天,已经可以慢慢走路了,可拆掉石膏后竟然肿的很
您好，您目前的情况建议可以热水泡脚或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快，也有比较好的消肿作用。
平时避免剧烈运动，多注意休息。
你好，所述为足部外伤后足趾出现肿痛的现象，怀疑为骨折。
如果现在受伤后已经一周的时间，可以去医院再次拍片检查，确诊为趾骨骨折的话，则应该继续予以石膏外固定，避免患肢负重行走活动。
以上是对“上下起跳，落地时右脚中指着地，疼的很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！