你好，根据你的叙述，上下楼时会有疼痛，多是因为关节中间的半月板有损伤的表现。
建议你在这个期间尽量减少活动，可以选择口服药物或是局部用药的方法调理。最好是去医院做一下检查。
你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉引起的
可以服用舒筋活血片，芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉
问题描述： 左腿膝盖外侧无故刺痛一周,正常走路不疼,只有在久坐站立时疼痛或上下楼梯时会有刺痛,用手触、摸敲打都没有疼痛感,自我感觉是筋瘪到了,不是骨头疼痛,自行用消肿止痛酊两天,
当然最好去医院拍个片子看看啊。你可以试试将罗浮山百草油直接涂在患处，每天多次，有消肿止痛的作用的。
2018-12-14你的病情属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服风湿骨痛胶囊
以上是对“左腿膝盖外侧间歇刺痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！