脾虚的人如何选择食物?
宜食食物 具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴(焦锅),薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.
忌食食物 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋莱,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等. 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牡蛎肉,牛奶,芝麻等. 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂,萝卜,香菜等.
以上是对“脾虚吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脾虚主要有呕吐、泄泻、水肿、饮食不佳等。一般脾胃虚寒不宜吃水果，特别是滑肠的香蕉。脾虚适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛。脾虚的人还忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，
饮食要多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、红枣、马铃薯、香菇等。
脾气虚证的临床表现为：脘腹胀满,食后为甚,口不知味,甚至不思饮食,大便溏薄,精神不振,形体消瘦,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄或白,或肢体浮肿,舌淡苔白,脉缓软无力.这些表现体现了两个方面的病理变化：一为脾脏运化功能的减弱,脾失健运,精微不布,水湿内生,故纳少腹胀,便溏；脾虚失运,水湿泛滥,故肢体浮肿.二为气血生化不足,脾主四肢肌肉,脾气不足,肢体失养,故肢体倦怠；气血亏虚,中气不足,故精神不振,少气懒言,形体消瘦,面色萎黄.
补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服.
气虚忌食物品：山楂,佛手柑,槟榔,大蒜,苤蓝,萝卜缨,芫荽（香菜）,芜菁（大头菜）,胡椒,荜拨,中指,紫苏叶,薄荷,荷叶；
忌食或少食：荞麦,柚子,柑,金橘,金橘饼,橙子,荸荠,生萝卜,地骷髅,芥菜,薤白,君达菜,砂仁,菊花,茶叶及烟酒.
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；
生活护理：
祝你早日康复
如果真的按中医理论辨为脾胃虚弱,并且你是多年的,仅靠食疗效不佳,最好用中药或中成药调理,但如果真的是不想吃药的话,可在平时多食生姜,还可适度吃点好点的大红枣.
建议用中药调理,但用中医中药一定要找一会辨证的中医,用中医理论,按中医四诊法,根据你的症状,舌苔,脉象等四诊合参进行辨证,然后对证内服中药或中成药,这样才会收到事半功倍之效,反之无效或产生不良反应.如果按中医辨证为脾胃虚弱者,可内服桂子理中丸.如辨证为脾虚兼气滞者可内服柴胡疏肝散等.
是便秘、舌头有齿痕，晚上睡不着等，中医讲可能是脾胃虚气血化生不足引起的，与平时饮食少等有关
建议最好找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化补气血润肠通便等中药调理，平时适当加强营养，可以吃山药大枣等
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您好，您的情况肯定存在脾虚，只是最好提供一下您的舌头情况，是否苔厚腻？这属于湿气重。
脾气虚大都伴有湿气重，脾是负责运化水湿的，脾气不足，水湿得不到运化，停留在体内必然导致湿气重。您可以选择吃的香砂六君丸，专门健脾化湿。
患者您好！肝气郁结，脾气虚弱 ：是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。
食疗参考方
粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即.
番薯
俗称甘薯,山芋,红薯.性平,味甘,有补脾和血,益气通便的作用..
大枣，性温,味甘,有补脾胃,益气血的作用,气血不足之人,最宜经常服用大枣.
健脾：可用山药,白术,苡仁,土豆,白扁豆,红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾.用它们熬粥,炖肉,单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好.