你好为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。
建议凡事主动一点，说话时多微笑，谈话中多开一些玩笑（不要太过分！）这样就会让人觉得你很亲切选择时机讲话。
你这样的情况当然还是要自己学会调理，练习才会慢慢改变的呀，
你最好是和爸爸妈妈说说你的心理情况，让他们及时帮你，这样你也会有安全感才行的
问题描述： 平时胆子特别小,和别人说话都不敢大声音,
你好，建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。
2018-12-14你好，这种情况可能是由于你不自信引起的。由于不自信，心理比较敏感，想要在别人表现良好，却没有达到预期效果，导致心理产生阴影
建议你好好地调整一下心态，无论出现什么情况，首先要保持冷静。才能分析原因，寻找出对策。
以上是对“胆小，心理素质差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！