你好，根据你所描述的情况，软组织损伤的情况，可以应用热敷，之后使用云南白药、活络油治疗。
配合使用一些营养神经的药物.谷维素还有甲钴胺.补充维生素b族使用复合维生素胶囊等也是对于神经恢复很有帮助的
你好，根据以上提供的情况，考虑你属于踝关节软组织损伤。
建议你去公立正规医院骨科检查诊治，需要做踝关节X光片检查除外骨折，受伤24小时内冷敷，24小时后热敷或烤电，外贴云南白药膏，口服三七伤片，治伤胶囊。
以上是对“下楼梯没转过来，崴到脚了，又扭了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况来看脚踝肿并不能受力建议你最好到医院检查。
到医院医师会触诊或做X线检查以排除是否伤到骨头，检查后你更放心，建议要注意休息不要做剧烈运动。
您好，这个情况需要检查下X光是否有骨折的情况的，注意卫生的。
您好。24小时内可以选择冷敷的，超过的话需要热敷的，检查是否骨折的，如果是错位需要复位的