生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。
1.坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。
2.维生素还有很多其他的治疗作用。例如协助吞噬细菌、病毒及毒素,维持免疫系统正常功能;帮助制造肾上腺素,应付机体危机;保持晶状体的透明,防止白内障及青光眼;在大脑及神经系统中维持思想及控制肌肉的工作等等。所以维生素的作用是非常多的,在平时的生活中一定要注意摄入。
维生素c是人体代谢过程中必不可少的一种有机化合物。人体内总在进行着各种生物化学反应,这些反应与酶的催化作用密切相关。而维生素c则是酶的组成部分,所以,维生素c就是维持和调节机能正常代谢的重要物质。维生素C是细胞免疫的基础成分,人类免疫系统的主要工作是由白细胞和淋巴细胞完成的,这两种细胞必须有足够的维生素C才能吞噬病毒与细菌,所以免疫力与维生素C存量密切相关。同时,维生素C还可避免白细胞受自体氧化的伤害,服用大量维生素C会增加血液中免疫球蛋白A,G及M的浓度。免疫细胞中维生素C的含量是血液中的30倍。
2018-12-14这个不能多吃的,维生素C一般不能吃超过两周,不然要引起坏血症,和这个白癜风的现像的
所以不要乱吃和多吃,缺少时需要时可以按说明服用,但不可以乱吃多吃不然以后病了就不好了这个是药都有毒的。
以上是对“吃维生素有什么好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
随着科学的进步,维生素对于人体健康方面的影响逐渐被更多的人所认识。维生素c是人体生存发育必需的营养素,它能促进伤口的愈合,牙齿、骨骼的正常发育,增强机体抵抗力,对一些化学毒素有一定的解毒作用。维生素c是人体所需的重要有机化合物之一,且无法自行合成,需要由富含维生素c的食物来供应。虽然目前尚无充分的证据说明每天补充维生素c能让人活得更长久。但是服用足够、适量的维生素c,可以增强人的机体免疫力和抗氧化能力,对减缓衰老进程,减缓各种老年病的发生发展有着重要作用。所以,注意补充维生素c是抗衰老的重要措施之一。
2018-12-14维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.维生素C的功效
1.治疗贫血:使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。
2.防癌:丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零
3.抗氧化剂:可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。