你好：你那是缺钙引起的，建议你口服钙尔奇就好的，同时注意饮食补钙。
建议：你最好是平时注意饮食补钙，多吃含钙高的食物，如牛奶鸡蛋瘦肉，豆浆，芝麻含钙是最高的，也要注意晒太阳，才能将钙吸收了。
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡或者营养不良引起缺锌的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用复合维生素片
问题描述： 老是干瘪指甲长不长不饱满指甲软,吃点什么钙片好呢?,?,,
你好
根据你描述的情况，是指甲干瘪，发软，考虑是由于缺钙导致的。
建议你可以补钙治疗，可以服用迪巧碳酸钙咀嚼片补钙，平时多吃含钙高的食物。
你好，这种情况应该是缺钙和维生素的表现，需要进一步的检查。
服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。适当吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
以上是对“指甲缺钙干瘪有竖杠凹凸不平长不长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！