可以喝菊花泡冰糖，有下火的功效，梨，冬瓜，苦瓜，香蕉，绿豆汁，海带，火龙果，苹果，黄瓜，蕃茄都是清热下火的，凉的一天不宜吃的太多，主要还是多喝水，多吃新鲜的蔬菜，保持心情舒畅，，但不可以吃栛枝，桂圆，龙眼，这些会加重上火的。
如果不放心，建议你去正规的医院进行一下具体检查，这样才能根据病因进行快速有效的治疗。注意多吃清淡食物，多饮水，多吃蔬菜水果。
问题分析：首先应合理调节饮食，忌食辛辣肥腻，多饮水，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免风寒，补充维生素C等。注意起居要规律，最好晚上睡早一点，不要熬夜，每天都要保证要有充足的睡眠。随时都要注意保暖，并且饮食上要调整，多吃清淡，忌食辛辣油腻。
可应用物理降温，退热贴等，不宜应用药物过多，此病多有自限性，多可好转恢复的，如果继发细菌感染，应用青霉素，氨苄西林等，也可应用中医辨证治疗如银翘散加减，具体应遵循临床医师的指导。
以上是对“上火喉咙痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上火咽喉疼痛的话，你这个是要多注意好饮食那些的才行的
多喝水那些，是可以减少咽喉疼痛，也是可以吃玄麦甘桔颗粒清热解毒，效果比较好
喉咙很痛，专家指出：如若不是感冒上火，这种就是咽喉炎的典型症状。咽喉炎患者应少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。
起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整;随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口.要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。