其实，乳腺纤维腺瘤的典型特征就是乳房肿块，而且多数情况下，某种说法还认为，乳房肿块是乳腺纤维腺瘤的唯一症状。少部分病例乳腺纤维腺瘤与乳腺增生病共同存在，此时则可有经前乳房胀痛。
乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间发现，一般不伴有疼痛感，亦不随月经周期而发生变化。
一般乳腺纤维腺瘤的肿块好发于乳房的外上象限。腺瘤常为单发，亦有多发者。表面光滑，质地坚韧，边界清楚，与皮肤和周围组织无粘连，活动度大，触之有滑动感。
腺瘤呈圆形或卵圆形，直径以1～3cm者较为多见，亦有更小或更大者，偶可见巨大者。腋下淋巴结无肿大。
乳腺纤维瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种。是一种常见的妇科疾病，一般，乳腺纤维瘤好发于18-35岁妇女，尤以20-25岁女性最为常见，一般认为乳腺纤维瘤发生恶变的可能性极小。为防万一，我们还是有必要做好有效的预防措施的。
做好乳腺纤维瘤预防要经常自我检查、发现异常及时就诊。乳腺纤维瘤预防主要是从生活的细节出发，比如，良好的生活习惯、合理的饮食等。
如果一侧患乳癌，对侧乳腺发生癌的可能性比正常人高，故应经常自我检查另一侧乳腺，发现问题及早就诊。同时，保持乐观情绪，不能无缘无故生气，尤其是长期忧郁、生闷气等。
以上是对“如何预防乳腺纤维瘤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你所描述的相关情况，考虑是乳腺纤维瘤或者乳腺增生的可能性比较大。
建议最好医院做个乳腺B超或者乳腺X线钼靶治疗，了解乳腺相关情况，如果有手术指征的话，及时手术治疗。
乳腺纤维瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种，它的发生与内分泌激素失调有关，如雌激素的相对或绝对升高。由于乳腺纤维瘤平时不会引起疼痛，也不随月经周期而发生变化，所以平时要注意：
第一，随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。
第二，少吃烧烤类食品和油炸食品，
第三，少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。
第四，慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。
第五，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。
第六，每月必做乳房自检，每年必做专业检查。饮食中要注意以下事项： 饮食应高蛋白低脂肪，多食含维生素丰富的食品。这样才能起到很好的预防作用。