如何缓解孕晚期水肿?

魏帅帅 回答时间：2018-12-14

缓解水肿的方法：
1、增加饮食中蛋白质的摄入，减少食盐及含钠食品的进食量。食用冬瓜、西瓜、鲫鱼可以消肿，很适合体质燥热的孕妈妈。
2、增加卧床休息时间，以使下肢以回流改善。站立时不时地变换姿势，使腿部得到轮流休息。坐着和躺着时，可将脚抬高，以使肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。晚上睡觉时尽量的抬高下肢，这可以加快血液的循环，有助于水肿的吸收和排除。
3、经常户外散步，用适当的运动来促进下肢血液循环，消除水肿。
4、服装要宽松舒适，特别是下装要更宽松一些，鞋子要柔软轻便。

李小可 回答时间：2018-12-14

一般孕妇腿部出现水肿有2种可能。如果是在脚踝以下水肿，考虑可能由于子宫增大，压迫下腔静脉，引起末梢循环欠佳，属于正常生理现象，一般不需要治疗。如果是脚踝以上，就要考虑可能有妊高症的可能。需要及时去医院检查治疗的。
消除下肢水肿除了不要过于劳累，经常变换体位，抬高下肢，还可以多吃些冬瓜消肿。这是因为，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可以利尿，对高血压，肾脏病，妊娠浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。调整饮食也可以帮助改善水肿，饮食调整的原则是高蛋白、低盐饮食。

何伟文 回答时间：2018-12-14

消除水肿，要调整生活习惯，保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯，此外，这两个小运动也能帮助减轻水肿：
1、屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。
2、盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。

张瑶 回答时间：2018-12-14

多数孕妇是由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致下肢轻度水肿，这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻晚间重，不是病理现象。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。
如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等，就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。到医院检查血压、体重、尿常规、血生化等，检查排除病理原因导致的水肿。
首先要调整工作和日常生活节奏，不能过于紧张和劳累，要保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两小时，每晚应睡9~10小时。
上班地点没有条件躺下休息的，可以在午饭后将腿举高放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站坐，防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。
以上是对“如何缓解孕晚期水肿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-12-14

这种情况的话，考虑可能是由于妊娠高血压的情况造成的，也可能是由于子宫压迫下腔静脉导致。
这个的话，应该到医院检查一下看看的，这个的话，注意有无妊娠高血压等情况的，针对性的治疗的。

张慧芝 回答时间：2018-12-14

导致孕妇脚肿的原因有生理性的，有病理性的，病理性多见有肾病性的、心脏病性的、还有高血压性的等等。你到医院做具体检查，双腿肿胀,可以吃以下食物如冬瓜,西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分。
鱼肉、老鸭等食物，可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入，选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸，这是既消肿又滋补的美食，不仅可以变得身体轻盈，还会改善胃口。
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。有水肿烦恼的准妈咪可要尽量避免。