你好，像是你这种情况你这个建议你查个膝关节的片子看看有无异常的。
像是你这种情况你这个建议你注意减少活动的。另外像是你这种情况你这个可以口服些木瓜丸调理一下的
你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉引起的
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
问题描述： 我蹲起用力起来的时候,感到膝盖里面的筋很痛,这两天我连大脚趾头的骨节里面都痛,有时痛的时候好像还连接坐骨
根据你的叙述，，你的这种情况，最近做什么剧烈运动了吗？
请你放松心情，不要太紧张，有必要的话可以去拍x线片的检查，确定病情多，注意休息，不要做剧烈的运动。
您的情况按中医解释应该属于痹症，是感受了风寒湿邪气所致，治疗以活血化瘀，疏经通络为主。
可以采取传统的艾灸康复理疗，同时吃点独活寄生丸调理，平时生活要有规律，保证足够的睡眠。
以上是对“我膝盖里面一动就响感到筋痛连脚趾骨都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！