酸奶对人体是有很大的好处的。一般胃炎的患者往往会出现胃消化功能减退出现胃胀,酸奶是含有益生菌的,可以助消化,促进胃肠道蠕动,特别是消化不良,胃胀,对于胃炎的患者可以吃,对胃病有辅助治疗的作用,对胃病是有好处的。
平时可以经常吃酸奶是可以帮助消化,改善胃胀,促进胃液分泌,从而达到提高食欲的效果。并且很酸奶也有利于增强体质,但注意不要吃酸辣刺激的,生冷坚硬的食物,忌酒,规律饮食。
以上是对“吃酸奶的好处有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
酸奶是由鲜奶发酵而成,富含钙元素,对缺钙的人群有补钙的作用。酸奶的营养价值远远超过新鲜牛(羊)奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。有胃病的人喝了它,可促进胃酸分泌,食后非但不气胀、腹泻,反而通气、消食。
在普通酸奶的基础上,人们添加了多一点的凝胶剂或增稠剂,就成了“老酸奶”。
同时在酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质具有减少某些致癌物质的功效,它能帮助人体杀灭多种致癌物质,如果方便,可以用新鲜牛奶自制的酸奶,更健康一点。
酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。酸奶营养丰富,清凉、爽口,易被消化吸收,常吃酸奶有益健康。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇,胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长,新陈代谢失常,血浆中的胆固醇就会升高,造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。