首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法，什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。
我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是选用减肥保健品.一定要选择销售量长期稳定、效果好、副作用小、口碑评价反馈好的减肥产品。
减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，
平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
以上是对“现在最好的减肥产品是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的。
1.多喝水.
2.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
3.控制热量与脂肪.
4.饮食要清淡.
5.常吃新鲜水果和蔬菜.
6.平衡膳食.
7.热量负平衡.
8.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。希望对您有帮助，祝您健康!
肥胖的根本原因是人体摄入量大于消耗量，要想减肥，适量的运动和合理的饮食必不可少，至于辅瘦产品一定要谨慎选择
三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，至于辅瘦产品，一定要选择健康、绿色、安全有效的，这里推荐一款，波颜婷瘦身美体霜，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过“溶、排、收、阻”神奇四部曲，帮助轻松摆脱赘肉。
你好，目前对于这个瘦身。最好的，最健康的，最有效的办法就是通过运动和饮食来进行控制额。
无论是所谓的减肥茶还是减肥药物都有很大的副作用，而且吃了之后也不见得有效果，所以最好的就是饮食和运动。
你好，你目前这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上以机制及饮食为主，平时要多做运动。
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你好，很高兴为你解答！根据您描述的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
减肥建议您可以多运动，平时饮食要克制点，全部零食可以用水果蔬菜代替，少吃甜食，每天不少于2小时运动，另外每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或盐水。减肥是一个漫长的过程，短时间内是看不出明显的效果的，一定要长期坚持。
可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.服用灵活，酌情用量。